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虽然现在正值暑假，但是很多家长为了帮助孩子巩固成绩，在假期的时候也给他们报了一些兴趣班和补习班。所以孩子们的暑假也是在学习当中度过的，由于现在天气比较炎热，中午的时候学校都会给孩子留出一两个小时的时间进行午休。

具体学校比较近的孩子或许还可以回家美美的睡上一个午觉，但是如果距离学校比较远，或者家里没有大人的孩子，他们则可能选择直接在学校进行午休。一个好的污水能够使孩子充满活力，下午的学习效率也会大大提高，但是大多数孩子的午睡方法都是错误的，作为家长一定要及时告知，不要让我睡，偷走了孩子的健康。

由于现在气温非常高，总是让人感觉身体比较疲惫，大脑也总是昏昏沉沉的。而孩子们学习的时候用到又比较严重，所以经过了一上午的学习之后，他们总想赶快休息一下，睡上一觉。但是在此要提醒广大家长，一定要告诉孩子每天的午睡时间最好不要超过一个小时。因为如果午睡时间过长，会使人进入深度睡眠状态，使得大脑当中的毛细血管关闭脑组织的血流量和血流速度都会变慢，如果中途被叫醒就容易出现身体不适的症状，下午的学习也会受到影响。

在学校上课的孩子，他们在午睡的时候大多都是直接趴在课桌上睡。长时间趴着睡对于健康是非常不利的，长时间趴着回家泼到孩子的眼球，可能会使他们出现暂时性的数据模糊。如果每天都这样趴着睡的话，还会增大孩子患青光眼的几率。在趴着睡的时候，手臂和面部的血液循环速度也比较慢，时间长了就会出现手臂和头皮发麻的问题。

由于午休的时间并不长，所以孩子们在吃完午饭之后都会马上爬到客车上准备午睡。在刚刚吃完饭的时候失误都推卸在我们的胃里，身上的血液也会像这位布吉河加强胃部的蠕动速度尽快将胃内的食物分解掉。刚刚趴在桌上睡觉的话，会影响到胃部的消化功能，造成胃的问题，很容易出现大脑缺氧的情况。

好多水可以使孩子一下午的学习都充满活力，学习效率也会大大提高，但是如果总是采取上面这些错误的午睡方式，不仅无法帮助孩子提高学习效率还会偷偷带走孩子的健康。