1、“有毒”家庭长大的孩子，表现在人格上的症状第一：没有自我，缺乏自信。

2、深受原生家庭荼毒的孩子无法建立积极的自我认知与自我形象，他们始终将父母的需求放在第一位。

3、他们所建立的自我认同感只来自于父母的肯定，常表现为从小缺乏自我认同感和不自信。

(资料图片仅供参考)

4、在这样的家庭体系中长大的孩子，容易遭受身心的双重伤害。

5、他们幼小的心灵始终坚定地认为，父母是整个世界的中心，孩子们本身并不能正确看待父母对自己的评价，更别说对其提出质疑了。

6、孩子听到己的负面评价，并让这些评价进入潜意识，这个过程就是在“内化”它们。

7、负面评价的内化就是变父母口中的“你是”为他们内心的“我是”，简单来说就是，如果母亲对孩子说“你真愚蠢”，那么孩子就会认为自己是个愚蠢的小孩；如果父亲对孩子说“你真没用”，那么孩子也会认定自己无能没用。

8、“有毒”父母的这些行为，不仅会严重地损害孩子有价值的自我认知，还会对孩子自我价值的构建产生毁灭性的影响。

9、第二：过度的责任感与负罪感。

10、《原生家庭》这本书中写到，莱斯的母亲因患病而整日昏睡，父亲也经常出差不在家，因此照顾两个弟弟和所有家务都落在了莱斯的身上。

11、莱斯成年之后就搬到了洛杉矶生活，父亲总会打电话跟他说：“你妈妈情绪很低落，你能不能抽出点儿时间回来看看她?”见面之后母亲也会告诉他：“你是我的全部生命，我也不知道自己还能活多久。

12、”按理说，母亲作为成年人应该有能力处理自己的情绪，但是她却一直向莱斯索取，迫使他妥协。

13、虽然莱斯已经成年脱离父母了，但他仍然背负着过度的责任感与负罪感，无法真正建立自我价值的内核，由此引发的自我存在缺失也会反过来影响他成年生活的各个方面。

14、深受父母荼毒的孩子，面临的双重悲惨结局第一：被压抑的需求反映在身心疾病上。

15、“有毒”家庭的父母常常忽视孩子的需求，总是迫使孩子过早地成熟，这些行为在无形之中压抑了孩子的需求。

16、孩子除了衣食住行的需求之外，还有情感上的需求，如果缺失了情感上的陪伴，那么孩子的身心就会出现问题。

17、主动与父母沟通是孩子表达感受的一种途径，但当孩子不敢表达自身感受时，他们就会把健康状况当成反映情绪的唯一方式。

18、深受“有毒”父母摧残的孩子常常会出现以下几种疾病症状：头痛、胃痛、肌肉紧张、疲劳、厌食、贪食、失眠、恶心等。

19、因此“中毒”的孩子不仅会逐渐丧失真正的自我，还饱受着各种身心疾病的折磨，这些病痛无法通过一般性药物根除，它们会如同鬼影缠身般难以摆脱。

20、第二：极度自我厌恶导致崩溃自杀。

21、“有毒”的家庭体系中的父母大多喜怒无常，这会使孩子产生混乱的意识。

22、当父母情绪不佳时，他们会将怨恨发泄到孩子身上，而孩子自身缺乏分辨能力，就容易产生憎恨自己的情绪。

23、尤其是那些不被关爱的孩子，极度缺乏自尊核心，就会出现角色倒置、错误归因等行为，导致终生缺乏感知情绪的能力。

24、“中毒”较深的孩子甚至会产生严重的情感缺陷，从而滋生自我厌恶的情绪，更为极端的可能会否认自我的价值。

25、当积累的负面情绪达到一定程度时，就会像火山爆发一样喷涌而出，最后自杀就会成为“中毒”的孩子结束痛苦的途径。

26、《原生家庭》：厘清个人与家庭的关系，做自己人生的灯塔03打破“有毒”父母的魔咒，做自己人生的主人《原生家庭》的写作目的并不是控诉有毒的父母，而是旨在帮助那些深受父母荼毒的人释放内心的悲痛和愤怒，同时将责任归还给监护人，阻止患者继续进行自我惩罚，如此这般才能收获美好的生活。

27、打破魔咒的第一步：接受专业心理治疗，而接受治疗的主要目的是帮助患者痊愈，而不是原谅父母。

28、只有父母主动向孩子寻求原谅时，心理治疗才有意义。

29、对于患者来说，最迫切的任务是认清父母和当下的状况，打破自己对童话般结局的向往，撕碎对父母抱持的任何不切实际的幻想。

30、每个患者都要明白：疾病的产生都是父母的错，与自身没有任何关系。

31、将责任归还给父母以后，你们要学会充分释放内心的悲伤和愤怒，绝对不要再用父母的错误来惩罚自己。

32、其次是用力拥抱内心的自己，让他学会保护自己不再遭受父母的伤害。

33、唯有如此你们才能合二为一，全心全意地为自己的生命找寻存在的价值。

34、打破魔咒的第二步：厘清观念与行为的关系，明晰父母与自我的边界，同时尝试与父母对峙，摆脱有毒观念的控制。

35、其实心理治疗就是一场情感手术，和外科手术一样，必须先清理伤口，然后才能等待愈合。

36、对峙的目的不是报复父母或是获取补偿，而是为了让双方认清现状，重新定位你们的关系。

37、在对峙之前，患者需要明确痛苦的来源，清理父母留在你脑海里的那些隐形的和显性的有毒观念。

38、其次是预设父母的各种表现，并找出应对方式。

39、对峙方式的选择可以是面谈，也可以是写信。

40、对峙的地点最好是私密的地方，最好能带给你安全感。

41、其实，对峙是通往独立自主的道路上最激动人心的阶段，不论对峙期间或之后会发生什么事情，只要你有勇气付诸行动，那么你就是胜利者。

42、最终，对峙会给你带来不断提升的幸福感和坦然面对生活的勇气。

43、打破魔咒的第三步：学会为自己负责，重新定义爱。

44、对峙成功就意味着你已经挥手告别那些充满伤害的岁月了，此后你就要学着建立新的人际关系和生活的方式。

45、同时还要学会为自己负责，为自己的人生买单。

46、作为一个独立的生命，你有来到这个世界的意义，你也有权利去追求自己的生活。

47、但是成为一个真正的成年人没有那么简单，这将会是一个艰难而疲惫的过程，你会经历由内而外的刮骨疗伤，由此才能重塑自己。

48、不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？只有这样，你才能够拥有真正的自由和自我，才能感受到爱的魅力。

49、爱是一种令人幸福的感觉，爱的行为会滋养你，让你拥有健康的情感。

50、当有人爱你时，你会真切地感到被接受、被珍惜和被尊重，从而在内心产生愉悦、稳定和平静的情绪，最终你也一定能够在爱的帮助下成长为最美好的样子！。

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